Identificando a ansiedade

Muito se fala sobre ansiedade atualmente. Aliás, esse é um tema que surge com frequência nos atendimentos no consultório. Mas muitas pessoas ainda confundem a ansiedade com transtornos de ansiedade. Diante de uma situação nova, desconhecida ou temida, é natural sentir o coração um pouco acelerado, suor nas mãos, boca seca, respiração ofegante e até um pouco de medo. Essa é uma reação normal do nosso corpo, para que possamos enfrentar ou fugir do possível perigo. O problema é quando essas reações tornam-se persistentes e constantes, ou seja, mesmo sem nenhuma situação temida presente, continua-se sentindo ansioso, ou, quando diante de uma preocupação, a pessoa se sente paralisada, sem conseguir encontrar possíveis soluções e sentindo que tudo vai dar errado. Nesses casos, algo a mais está acontecendo. Que ideias e sentimentos estão te levando a se sentir incapaz? Você sente que tudo é muito maior e poderoso que você? O medo te deixa sem perspectiva de futuro? Identificar seus pensamentos e sentimentos pode ser o início do seu processo de busca por ajuda e por melhor qualidade de vida.

Observação: esse é um texto apenas informativo e reflexivo, sem a intenção de promover um diagnóstico. Se você percebe que pode estar com algum transtorno de ansiedade, procure um profissional para te auxiliar.

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