Uma rotina com significados

Como tem sido sua vida? Você tem feito coisas que te dão prazer? A sua rotina é cheia apenas de obrigações? Ou você consegue ter atividades que te fazem sentido? Cansaço não é só quando fazemos muitas funções no dia - não é só o cansaço físico que existe. Há também o cansaço emocional, que se torna predominante quando nossas atividades não possuem um significado pessoal, ou seja, quando não são sentidas como importantes. Até mesmo quando fazemos muitas coisas durante o dia, o cansaço físico é sentido como menos intenso se ao mesmo tempo temos o sentimento de que o que fizemos valeu a pena, teve significado. Uma vida sem significado pode ser muito cansativa, gerando também sentimentos de desânimo, falta de vontade de fazer as coisas, incapacidade e inferioridade. A psicoterapia pode ajudar com esses sentimentos, a romper com esse ciclo e auxiliar o indivíduo a descobrir novas formas de viver.

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